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恋愛研究家マイ子さん

男女お悩みの恋愛から生活に欠かせないお得情報まで色々発信しています♥

2ヶ月でー4kg!私がやってみたダイエットで一番効果があったもの3選

どうも!

朝活からの延長で朝からずっとTSUTAYAにいる、マイ子です←(=゚ω゚)ノイスギジャナイ?

 

以前のブログで【女磨き】について話した中で、

ダイエットというワードを出しています。

girls-torisetsu.hatenablog.com

 

 

女性にとってダイエットは、永遠のテーマですよね。

頭のどこかで必ずふと考えてしまう事だと思います。

私は年がら年中考えてるけどね笑

特に年が明けると必ず彼に、

『今年こそは痩せるわ!〇〇があるからさっ!』

と何かと理由をつけて勝手に宣言しています。

※2017年ももちろん、宣言しました(^O^)/

毎度毎度、聞かされている彼は可哀そうに・・・笑

聞いてくれるだけありがたや~と思うことにします。

 

私がダイエットをした理由

彼に振られてからの私にはとにかく時間があったんです。

それまでずっと全ての時間は彼と過ごしていたので、

過ごす相手がいなくなってからは暇だったんです(笑)

 

あとは王道ですが、彼を見返したい!!

その気持ちが一番強かったんです。

決して周りから「マイ子は太ってる」と言われたことはありませんが、

彼に唯一言われたことが・・・

「ちょっと脚が太いね?」 

彼は悪気があって言った訳ではないようですが、その言葉が私の頭から離れませんでした。

単純な私は、

脚が細くなれば彼ともう一度やり直せるかも♥

という思いでダイエットを決意しました。

 

私のおすすめダイエット3選

1.朝バナナダイエット

いつだったか、ものすごく話題になりましたよね?

私もその話題に乗っかった1人なんです(;'∀')

当時はどこのスーパーに行ってもバナナがなくて、

オープン前に並んでバナナを購入したこともありました。

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【朝バナナダイエットのやり方】

・だいたい決まった朝の時間に、朝食としてバナナを食べる

 ※本数に決まりはありません。何本でもどうぞ!

・飲み物は、常温のお水

 

◎バナナの栄養素

 たんぱく質 1.1g(生しいたけ2個分)

 カリウム  360mg(りんご3個分)

 マグネシウム 32g(キウイ3個分)

 ビタミンB1 0.05g(ほうれん草1/3束)

 ビタミンB2 0.04g(にんじん1/2本)

 ビタミンB6 0.38mg(納豆3パック分)

 ナイアシン 0.7mg (あさり12粒分)

 葉酸    26μg (ピーマン3個分)

 食物繊維  1.1g (レタス1/4個分)

 ポリフェノール 1.1g(チョコレート1.1枚分)

 セロトニン 10mg(みかん2個分)

 

バナナにはこんな風に沢山の栄養素が含まれています!

 

【朝にバナナを食べる理由とは?】

バナナは他の食べ物と違って消化が早く、胃に届きやすい。

なので、消化吸収の早いバナナを朝食に取ることが一番ベストと言われています!

バナナ 房|fd400857

 

 

2.骨盤ダイエット+脚コロコロ

失恋して、ある本に出合って変わりました。

時間があれば、自分の脚をコロコロすりすり・・・

 

私の私物です↓

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【部分痩せダイエットの方法】

とにかく暇があれば、腰回し&脚をコロコロすりすりするだけ!

歯を磨いている時、髪を乾かしている時、食器を洗っている時、

常に立っている時間があれば腰回しをする!

そして、お風呂に入りながらやお風呂上りにひたすらコロコロすること!

※時間があれば、常に太ももを揉み解すことです。

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感想(0件)

 

太ももが細くなることは正直、実感がつかみづらいものです・・・

ですが、少しきつめのジーパンを履いたりすると実感できますよ!

私もそうでした(*'▽')

 

3.FANCLのカロリミット

好きなものを好きなだけ食べてもOK

衝撃的なサプリメントだと、当時実感しました。

正直なところ、このサプリメントに効果があったかわ分かりません←勧めておきながらこんなこと言ってゴメンナサイ。

 

でも、上記2つのことと同時にカロリミットも一緒に飲んでいたので

このサプリにも少なからず効果はあったのかな?と思います。

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 ダイエットをやってみて・・・

自分が抱いていたコンプレックスを少しでも解消出来ると、

不思議と自分に自信が持てるようになります。

私もそうでした(*^^)v

 

振られた彼と復縁を望むのも、新たな出会いを求めるのも

その前に自分一人で出来ることがまだあります!!

 

 

お悩みの方、これからどうしたらいいのか分からない方

女性でももちろん男性でも是非ご相談下さい♥

いつでもお待ちしています!

 

 

恋する乙女に幸あれ

be happy♥maiko